Schönheit entsteht, wenn du in Balance bist - sich zu deiner Kraft deine Sinnlichkeit gesellt – deine Hingabe sich durch Innehalten nicht verliert – deine Standfestigkeit durch Flexibilität ergänzt wird - dein Herz mit deinem Verstand harmonisch vereint ist. Jetzt möchte das Leben nur noch so durch dich hindurch tanzen.
Bist du neugierig und magst die Schönheit deines Selbst entdecken? Dann komme zu uns!
Was erwartet dich?
Lebenslustige Frauen, die in eine tiefere Berührung mit sich selbst kommen möchten und in einer achtsamen Gruppe einen geborgenen Raum für sich und andere erschaffen. Gemeinsam tauchen wir in eine sinnliche und kraftvolle Kombination aus Yoga, orientalischen Tanz und Meditation ein - abgerundet von Gedanken aus der Yogaphilosophie.
Was brauchst du dafür?
Eine Brise Neugierde, bequeme Kleidung und ein Meditationskissen oder eine kleine Decke. Was brauchst du nicht? Yoga-Matte, spezielle Kleidung, Angst oder Vorkenntnisse.
An 3 Samstagen treffen wir uns für jeweils 3 Stunden auf der „Insel der Glückseligkeit“. Die Stunden werden charmant, elegant und amüsant von Katharina Adami (alias Elisabetha S. Muri) angeleitet.
Für wen ist der Kurs?
Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen, die körperlich und geistig gesund sind, Lust auf Yoga, Meditation und Tanz haben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Hast du schon tänzerische, Yoga- oder Meditationserfahrungen, so kann dich dieser Kurs in eine tiefere Verbundenheit mit deiner Kraft und Sinnlichkeit sowie dir ein stärkeres Auftreten im Alltag oder auf der Bühne bringen.
Inhalt
Termin 1: „Bei dir ankommen”
• Asanas für Standfestigkeit & Flexibilität
• Meditation zur Beruhigung
• Tanz als Form der Kommunikation – Fokus: Arme, Beine und Kopf
Termin 2: „Die Kraft deiner Körpermitte”
• Asanas zur Kräftigung der Körpermitte und Hüftöffner zum Lösen von Blockaden
• Meditation zur Stärkung der Energie
• Tanz als Energiekick – Fokus: Hüfte und Bauch
Termin 3: „Dein sinnliches Herz”
• Bereichernde Gedanken aus der Yogaphilosophie
• Herz und den Brustkorb öffnende und schützende Asanas
• Meditation auf das Mitgefühl
• Tanz als Meditation.
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Wann?
07.09., 21.09. und 28.09. 2024 jeweils von 14.00 bis 17.00 Uhr. Anmeldeschluss 23.08.2024
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Wo? Im ältesten Studio für orientalischen Tanz in Berlin „Azadeh“, Leibnizstraße 88, 10625 Berlin
Teilnahmebeitrag: 1 Kurs à 3 Termine 135 Euro, ermäßigt 105 Euro, ein Samstag 45 Euro (ermäßigt 35 Euro)
Anmeldung: Über unser Kontaktformular
Mit freundlicher Unterstützung von Katharina Joumana (www.joumana.de)